二 十 四 节 气
天地节律 · 顺时而生
当 前 节 气
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四 季 养 生
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春（立春-谷雨）
春三月，此谓发陈。夜卧早起，广步于庭。养肝为主，宜食青色食物，忌怒。
☀️
夏（立夏-大暑）
夏三月，此谓蕃秀。夜卧早起，无厌于日。养心为主，宜食红色食物，忌大汗。
🍂
秋（立秋-霜降）
秋三月，此谓容平。早卧早起，与鸡俱兴。养肺为主，宜食白色食物，忌悲。
❄️
冬（立冬-大寒）
冬三月，此谓闭藏。早卧晚起，必待日光。养肾为主，宜食黑色食物，忌寒。
节 气 详 情